Tekniikat - Vastauksia uhkiin ja otteisiin:
Käsiveto: ranneote, käsi hartialla, tuuppaisu, nyrkit pystyssä. Harjoite: silmät kiinni. Plussatekniikka: hartiasta ote - olkalukko.
Wakigatame: kuristus, tönäisy, rinnusote. Plussatekniikka: Rinnusote - rannelukko.
Lonkkaheitto: kuristus edestä, kuristus takaa, syleily edestä. Harjoite: Silmät kiinni. Plussatekniikat: syleilyote edestä - irroitus, syleily takaa - kimura. Harjoite: reagoimista otteisiin. Silmät auki tai kiinni.
Vastaukset lyöntiin ja niskalenkkiin: Lyönti – lonkkaheitto, lenkki ja lyönti – cop-lock, niskalenkki vääntö – pyörähdys päälle. Niskalenkki maassa, alta ja päältä. Harjoite: vapautuminen lenkistä 30sek.
Hyvää yksinkertaista tekniikkaa, joista menee klubin alkulämmittelyihin. Seminaarin toinen huikea anti oli taas Jassen ja ukena toimineen Markkasen yhteispeli tekniikoiden näytöissä.
Aivan helmi seminaari.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti